POSITIVER EN 5 ETAPES !

Lately I went though a dificult time in my life and I think it's now the time to talk to you a bit about how I get though this period (or I least I'm trying to) and giving you few advices if you are in pain now , just know that you'll be great soon.
Of course it just depends of your own history and the type of person you are but I hope that I can  help some of you by writing this article (especially if it's the first time you sink low). Because life's too short to stay the same person and all we have to do it's take the best out of every ordeals to change and become a better person.

Dernièrement j'ai subie une étape douloureuse dans ma vie et ce genre de période nous fait tout relativiser. Que cela soit un chagrin d'amour, une période de dépression, une contrariété dans la mesure du possible il est important de se prendre en main et de se "hisser" vers la sortie. Tout dépend biensûr du courage de chacun et de son expérience, tout ce que je souhaite dans cet article c'est vous donner quelques clefs pour vous aider du mieux que je peux à traverser , je l'espère, cette étape difficile vers une voie lumineuse qui vous attends.

1. Bien s'entourer. Il n'y a pas à dire s'entourer de personnes qui nous aiment (sincèrement) est le plus important. La famille bien évidemment est un vrai pilier, c'est elle qui nous connaît par coeur et qui , normalement, nous aidera à traverser cette étape. Les amis sont très importants aussi, attention toutefois à les ménager : ils ne sont pas vos éponges.

The first step is to cloack yourself with good people with person who truly love you. Of course your family can help you during hard period but your friends are also here to help you to get fine but all you have to do is to listen to them ( even if you don't sometimes) and take notes from their experiences.

2. S'occuper la tête. Parfois dans notre douleur nous avons cette tendance à se renfermer sur nous même et broyer du noir, ressasser ses souvenirs et le passé mais si l'on prends du recul au final, à quoi cela sert à part se faire du mal ? Occupez vous les filles : faîtes de la cuisine, du shopping, dessiner, regardez une série que vous aimez. Ou mieux encore : sortez. Dans les lieux inconnus ou familiers ( attention à ce qu'ils ne vous rappellent pas trop de souvenirs).

Get busy. It can sounds silly but when your head is take up with something else you don't have time to think and that's mean to be sad. Thinking about the past is , of course, important to understand what's happened but it can be change. All you have to do is accept what is done and get busy: cook, do some shopping, draw or even watch a show you liked. The best thing to do , to my opinion, is to go out and discover news places with no memories.

3. Faîtes vous plaisir avant toute chose. Pour être bien avec les autres il faut commencer par l'être avec vous même. Cela passe par plusieurs chose pour moi c'est la course à pieds, j'enfile mes chaussures, mon casque et je cours jusqu'à ne plus en pouvoir et lorsque je rentre cela va mieux. Si pour vous c'est prendre un bain ou manger ce cupcake alors allez y. Dans le cas d'une rupture évidemment on évite de regarder les photos du couple ou d'écouter de la musique triste. 

Treat yourself before anything else. To be good with other people you have to be good with yourself first. When I kind of feel down ( or when I ate too much as you want), I put on my running shoes and go for a run. Do something that you love and make you feel good in case of brokeup it doesn't include looking at couple pictures of course.

4. Aérer , Ranger, Nettoyer. Le ménage et le rangement sont important pour positiver : cela vous occupe la tête pour commencer et permet à votre cerveau de faire le tri. Essayez vous verrez cela fait un bien fou de réaliser un "ménage de printemps". ( Et aussi pour faire plus de place à vos vêtements neufs ;-) )

Clean up your own space makes you feel kind of new again. Separate old files or things that got accumulate during the past few years. It also let some space for the new furnitures ( or clothes that you bought for make you feel better!)

5. Le dernier point reviendrait au point 3 mais en plus élaboré. Ici je pense qu'il faut mettre en place des projets : sorties, retrouvailles, voyages. Mais également faire cette chose dont vous avez toujours rêver. Un énorme projet se prépare pour moi , je ne l'ai pas mis en place ces dernières années mais l'idée est de ré-essayer pour qu'il aboutisse avec plus de convictions cette fois-ci.

The last step is to create new projects. It can be hard at first because THIS person isn't here anymore but when you get thought this dificult time you accept that you have ( thank god) other people around you. So let's travel, see an old friend, get to meet new people , go out , have dinner at your friend's place.

Un proverbe très connu que j'affectionne beaucoup "tout ce qui ne tue pas rends plus fort". Il y a effectivement des passages à vide parfois dans la vie où l'on se dit que nous n'allons pas y arriver mais avec un peu de recul on se rends compte des "priorité" dans la vie et oui , nous allons y arriver.
Si vous avez envie de m'envoyer un petit mot n'hésitez pas à m'écrire , il est important de savoir que nous ne sommes pas seul(e)s !  

Life can be hard sometimes but what doesn't kill you makes you stronger, if you want you guys can email me to talk about things and other it's important to know that you are not alone and you'll get though this time, let's do it !

Credits Picture : Hot Chocolate & Helene in Between